Тревожно оно все. Неприятно.

Я все еще жив?
Да.
Но не очень этому рад, определенно.

жизень

В первую же сессию, в первый же экзамен я получила первый в жизни неуд и попала на первую в жизни пересдачу. Послезавтра она. И мне прямо тошно. Я прям видеть эту женщину никогда в жизни больше не хочу, да, я слишком тупенькая для ее курса, да, он оооочень важный для академиста, но вать машу, мотивации на то чтобы его ботать у меня нет и не будет. Зато в конце семестра будем с Солнцем мучить маленьких монографиями. Правда самим тоже придется прочесть все 11, но вот к этому у меня энтузиазм есть. Потому что оно свое, родное, про труд, безопасность, эргономику и прочих Котиков М.А.
Из приятного - у меня племятельник родился. Еще в конце того года, но вот он уже пару раз заворачивал к нам в гости. Странное создание. Но мне нравится выражение его лица, парень явно знает куда попал.
Из того на что я бездарно трачу свою жизнь - китайские новеллы и тайские сериальчики. Никогда не знаешь откуда оно подкрадется. И кароч вот.
И пост этот я пишу только из прокрастинации подготовки пересдачи.
Навеерное я даже не особо расстроюсь если снова не сдам и вылечу нафиг из всего этого дела. Мне нравится наука, нравится психология труда, но не нравятся люди и большое количество взаимодействия с ними, к тому же я не умею и не люблю заводить "полезные знакомства" и это, наверное, проблема.
Весна птичьим щебетом стучится в окна, а мне тленотно и будет так еще два дня. Пусть бы мне уже поставили на той пересдаче тот несчастный уд и сняли уже эту тревогу. Вот ей богу, оценки никогда не были тем что имело значение (исключая ту тройку в дипломе по инязу, от нее я все еще горю).

@темы: В универ, как в цирк, Стрессия, О грустном

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Аспирантско жизненное

Хм, что ж, давно я не испытывала желания поделиться угаром творящемся в жизни.
Мы учимся. Большая часть, преимущественно та, что связанна с психологией - весьма занятная. Я теперь могу в ЭЭГ и полиграф, он же детектор лжи. Скоро будет еще и БОС. Это здорово и всячески увлекательно. То что связанно с фмлософией чем дальше тем сильнее раздражает и отвращает. И да, дело в семинаристе. И мне плевать, что он доктор философии. Когда мне на полном серьезе затирают что-то про астрологию на парах в блин АСПИРАНТУРЕ это не просто больно, это оооочень больно.
Странным образом почти все время нахожусь в странном балансе между «гореть» и «угорать».

С кафедрой пока не понятно, у меня есть смутное ощущение, что я не нравлюсь заведующей. Но не могу исключать, что дело правда может быть во мне и моей неспособности за себя постоять, ммм, в таком профессионально компетенотностном смысле.
Рассписание - более чем дурацкое. В равной мере бесит и работающих и безработных. По поводу работы мелькнула весьма такая значительная перспектива, но пока только на словах. Сыграет или нет пока непонятно, а загадывать не хочется.
Из дурацкого: обнова на десятую винду сломала интернет подключение. Интернет отваливается через каждые пять минут. Подрубается обоатно или сам через n-времени или посде диагностики/переподключения вай-фай адаптера. И я уже ума не приложу как чинить обоатно причем так чтоб не сломать насмерть. Ждать чтоли следующей обновы чтоб она все в обратную сторону починила?

Собствено, да, на этот пост меня сподвигла волна экзистенциального уныния своей гуманитарной бесполезности.

@темы: Поток сознания, В универ, как в цирк, Накатило вдруг

---

Что-то происходит

Я аспирант. Экзамены миновали как-то (породив отчаянную ненависть к философии). Мы с Солнцем охреневаем. Кажется супруг Солнца единственный, кто в полной мере понимает зачем и куда он пришел. По идее в понедельник будут первые лекции. Но информирования пока никакого поэтому все слишком эфемерно. Не чувствую вообще ничего по этому поводу. Но, кажется, на первом курсе уже было что-то подобное.

@темы: Поток сознания, В универ, как в цирк, Накатило вдруг

---

Вернулись в субботу в ночи. рейс должен был быть в девять с чем-то утра, потом его перенесли, а потом мы в итоге вылетели аж в семь вечера.
Испания - прекрасна. Только все-таки слииишком жарко. Может я просто больше по зимнему отдыху? Хотя море волшебное. Соленое просто невероятно, но тем не менее. Впервые сходила в дом с привидениями и это было ооочень здорово. Цитируя Рину: "она лезла целоваться к бабайкам" и они даже отвечали взаимностью

В душу за весь отпуск запал дедуля, видели мы его три раза, кажется, на одном из пляжей (не на самом, а рядом). У дедули был проигрыватель и он включал на нем испанские классические песни, романсы, полагаю. Старорежимные, знаете, такие, которые хорошо слушать на виниле. Так вот он просто гулял с этой музыкой, да, довольно громко, но почему-то оно воспринималось совсем не так, как вся эта школота с колонками. Так вот, дедуля этот выгуливал свою музыку, пританцовывал фламенко, насколько хватало его старых костей и был такой весь из себя насквозь кабальеро, что прямо вот щемило там, где в моем возрасте еще не должно щемить. Пожалуй именно этого дедулю я бы хотела сохранить в своих воспоминаниях об этой стране больше всего.

По жизни пытаюсь готовится к аспирантским экзаменам, но постоянно что-то мешает, то с одними друзьями надо встретиться, то с другими
Пока есть возможность стараюсь не думать обо всех этих взрослых и ответственных вещах - типа работы, жилья (я вас умоляю, я тот будущий сороколетний инфантил, живущий с родителями), научной карьеры и прочих архи-важных-штук-без-которых-социум-будет-смотреть-на-тебя-как-на-гавно.
К зиме вероятно обзаведусь новым племянником. На этот раз уже прям даже кровным. Интересно что уродится из братковых генов, надеюсь, что-то похожее на меня. Это по крайней мере будет весело.
Так что вот как-то так понемногу мимо проходят лучшие годы, как говорится.

@темы: Узелок на память, морское, Con brio, Не важное

---

Летим с Риной в Испанию. Море. Солнце. Порт Авентура. Как-то спонтанно все вышло. Осталось запилить визу (благо еще две недели есть). Остальное почти готово.

@темы: Внезапно!

---

Мясо и рок

Свадьба прошла. До сих пор пытаюсь уместить в голове, что эти двое теперь семья. О, они волшебные. Все ревели. В процессе познала прелесть кейтеринга с его горячими официантами, влюбилась (это лучше считать шуткой), захотела себе полароид, пронаблюдала как свадьба превращается в массовый просмотр футбола как кейтерингом так и гостями, видела самого тихого восьмимесячного ребенка (юная леди к тому же имела вкус к музыке - русский рок старой школы ей прям очень зашел), провела ночь с мамой жениха, а в утро свадьбы помогла невесте сделать свадебный торт. Много еще чего было. А сегодня вписалась на собеседование на стажировку. Посмотрим что из этого выйдет.

@темы: восторги, Йо-хо-хо, и бутылка рома

---

Ну как бы это... воооот...

Вчера было здорово. Слегка суетно, но здорово. И я, кажется, до сих пор в шоке от того что прошло шесть лет. С выпуска - счастлива тому что есть фотка с ВВ (не женщина, а богиня). После выпуска чуть не разревелась на тосте клариной мамы (люблю этих людей). Познала прелесть рукавов мантии (в них лезет женский клатч, бутылка воды и шапочка, потенциально диплом тоже).

@темы: восторги, В универ, как в цирк

---

План по платьЯм перевыполнен

Жуткое лето пустого ожидания и волнительных хлопот. Почему-то сейчас есть два режима: «реально ли умереть от ничегонеделанья?» и «сколько активности можно запихнуть в этот временной промежуток? Дайте мне на три больше».
Завтра вручение диплома, выпускной и все вот эти вот сопли. Страннее всего в этом то, что после я пойду в кафе с Кларой, ее родителями (обожаю этих людей), ее мужиком и его родителями (а вот это странновато слегка).
Вчера и позавчера шлялась по другим своим женщинам. Волшебная Солнце помогала мне выбирать платье на ее же свадьбу. Так что у меня теперь есть их. Аж три. И вообще были топовые бабские похождения за всякими деффачковыми штуками. После платьев было Монино. И мы с Таф доползем до музея авитехники. Однажды.
Поиски стажировки идут медленно. Аппетитные должности пока морозятся, а бесплатную стажировку найти - как два пальца (потому что зачем платить, если можно не платить?).
Слегка волнуюсь из-за грядущей свадьбы ибо ну свидетель это ответственность вроде как, а эти конкретные двое действительно заслуживают лучшего. Но да ладно. Переживем и это. И может быть даже получим удовольствие от процесса.

@темы: непотребства всякие, Внезапно!, В универ, как в цирк

---

E3 стартует преконференцией EA. Опять пить.

---

Сегодня махала помпонами на защите Клары и Сони и других. Мои девочки сделали все в лучшем виде, горжусь ими. А некоторое время назад, мне позвонила Кларина мама и пожелала удачи завтра на моей защите. И это просто какое-то фаталити милотой.
По моей защите - странно. Я настолько много думала об этом. Пережевывала все слабые/проблемные места, что, ну, знаете бывает какое-нибудь слово, которое повторишь много раз вдруг начинает казаться неправильным или странным. Вот у меня такое с дипломом. Сложно объяснять то, что кажется само собой разумеющимся, начинаешь чувствовать себя придурком говорящим очевидности что в корне неверная позиция для научного знания.
Завтра это кончится. Ресурсов мне, ресурсов! Радует, что я первая и меня любят все на кафедре, так что это будет быстро и/или ласково.

@темы: В универ, как в цирк, Стрессия

---

Госы уже вот прям здесь. Вот прям через девять часов. Из головы, кажется, вымыло даже надежно забытое. Зато у меня дивный, просто волшебный диплом. Людблю его. Но госы сдам через пень колоду, точно говорю. Как же хочется просто сесть ипогамать. Там ремастеред Dark Souls выходит, там Дивинити только начатая, пятнадцатая финалка, Pyre и почие радости жизни.
На почве нервов решила принести сюда рандомный психологический ликбез, себе напомнить о приятной теории и вдохнуть-выдохнуть благодаря ее содержанию.

Ииии, расскажу я про концепцию иррациональных установок Альберта Эллиса. Прямо по пунктам. Чтобы структурированно и кратко.
1. Кто?
Альберт Эллис (1913-2007) сын русских эмигрантов, один из пионеров когнитивной психологии, автор рационально-эмоциональной терапии (РЭТ), обладатель титула "гуманист года" (1971) и вообще со всех сторон занятный персонаж.
2. Что?
Иррациональные установки (irrational beliefs) - это жёсткие эмоционально-когнитивные связи, имеющие характер предписания (требования, приказа), которые носят абсолютистский характер, а самое главное - не соответствуют реальности и реализация их приводит к негативным последствиям.
3. Откуда берутся иррациональные установки?
Оттуда же, откуда и все в нас: культура, воспитание и опыт.
4. Какие они бывают?
Альберт Эллис выделил четыре наиболее распространенные группы иррациональных установок:
• Долженствования к другим и перед собой (demands) - об этом немного подробней ниже, но по сути именно долженствования и лежат в основе вообще всех иррациональных установок.
• Катастрофизация (awfulising) - любая трудность/неудача/испытание вызывает преувеличенно острую эмоциональную реакцию из разряда "все пропало!".
• Низкая фрустрационная толерантность (low frustration tolerance) - отказ от любых действий потому что "я не могу" - это про эту установку.
• Глобальные оценочные установки (conditional acceptance) о себе, других, жизни - определение отношения к себе/другим/жизни, опираясь только на один аспект.
5. Чем они характеризуются?
Признаки иррациональных установок:
- Нереалистичные.
- В них отсутствует ориентация на цель.
- Их сопровождают сильные неприятные чувства.
- Они всегда пессимистичны и предполагают негативный исход, если не поступить в соответствии с ними.
- Самый простой маркер иррациональных установок - это родное и любимое всеми "должен".
"Нужно", "следует" и "обязан" стоят тут же рядышком и отравляют жизнь если не каждому, то через одного. Все эти милые слова и стоящие за ними установки загоняют человека в ловушку жестких безадресных требований. "Они должны вести себя прилично", "Я обязан быть успешным/хорошим отцом/сыном/мужем/работником", "Я должна завести семью/быть хорошей дочерью/сестрой/студенткой/хозяйкой". Знакомо звучит? А теперь внимание, вопрос: кому должны-то? Кто та мистическая сущность, которая накажет за несоответствие всем этим требованиям? Почему именно "должен", а не "хочу" (одно маленькое слово, а какая разница смыслов)? Можете себе ответить на эти вопросы? Отлично. Если ничего из этого не вызывает у вас отторжения и вообще вы в этих границах чувствуете себя комфортно - еще лучше. Всё, что я тут написала, не про вас. Если вас это тревожит, заставляет переживать стресс и желание сопротивляться, то стоит хотя бы попробовать пощупать своё нутро на счет неизвестно откуда взявшихся идей.
6. Что делать с иррациональными установками?
Осознать. В психологии всегда всё начинается с этого. И вся сложность иррациональных установок в том, что они слишком глубоко сидят в нас. Вытаскивать их на свет неприятно, сложно и кажется, что оно того не стоит. Как осознавать? Если кратко, то смотрим на свое поведение, ловим каждое "должен" и "нужно" и пытаемся понять, откуда растут их ноги. А дальше уже рационально, с чувством, толком, расстановкой объясняем себе, почему мы не правы. Лучше пригласить друга. Рефлексировать «об кого-то» продуктивней, как минимум наличием альтернативной точки зрения и взгляда со стороны, а как максимум тем, что сделки с самим собой внутри себя - не самые успешные сделки.

@темы: психолология, Внезапно!, В универ, как в цирк

---

Надула воздушный шарик, написала на нем "диплом". Надула второй воздушный шарик, написала на нем "госы". Теперь могу попирать их еще и в физическом плане. Когда минуют госы лопну их шарик, когда сдам диплом рецензентам выпущу его в окошко. План на ближайшие две недели пока такой.

@темы: В универ, как в цирк, Стрессия

---

Стрессия

Ресурс произвольного внимания официально исчерпан. Я разучилась сосредотачивать внимание на чем-то одном больше чем на пять минут. Диплом писать в таких условиях ад. Но не считая (в разумных пределах) протраченых сроков все не так уж и плачевно. Свой диплом я люблю, хотя на эмпирику как всегда немного не хватило времени. Госы через две недели. То гнетет.
А еще я окончательно решила пробовать поступать в аспирантуру. Если осилю английский и пройду на бюджет еще три года буду пинать балду писать кандидатскую. Параллельно постучусь в следственный комитет в стажеры или еще куда-нибудь, но на нормальную ставку. Не поступлю - будет обидно, но на платную не пойду, хватит уже.

@темы: В универ, как в цирк, Стрессия

---

Только что общалась по телефону с фронтменом группы Ундервуд. Причем узнала о том, кто это был только после разговора. Это... было неожиданно, но, судя по всему, он очень приятный деловой дядька и пообещал помочь с дипломом. Воооот. Я до сих пор слегка... удивлена.
С днем космонавтики, товарищи. «108 минут и мечтанья сбылись», ведь верно?

@темы: Внезапно!, Менестрелье, В универ, как в цирк

---

Почему-то злиться я начала с четырехчасовым опозданием

Про медицину и деда, довольно мрачное

Сегодня звонили из какого-то нашего городского около медицинского заведения. Говорят, на вскрытии у него обнаружили очаги туберкулеза и ну ок, ладн, когда человек курил в два раза дольше чем я живу, это даже логично, но самое дивное, что на той стороне трубки почему-то возжелали пообщаться с нами на этот счет. Дескать начальство от них требует, и надо рассказать про анамнез. И вот это нормально, что нужно ИМ, а должна куда-то переться Я? Нет, может девочка с той стороны телефона и не виновата ни в чем и, наоборот, хочет поступить правильно, но после того, как из нашей больницы его выпнули с посылом «доживайте», предварительно доведя до состояния абсолютной беспомощности, не настраивает ни на какое желание сотрудничать и быть милой. Либо пучть приходят сами, либо пусть идут на хуй.

---

Преддипломное попрошайничество или, как психологи асканием занимаются

Что бы не творилось в жизни диплом сам себя не напишет и исследование само себя не проведет. Знаю, что дайри сеть скорее асоциальная, чем какая-либо еще, но мне хочется верить в отзывчивость и обязательность обитающих тут людей.

Итак, я изучаю музыкантов, как профессионалов, их образ мира и его влияние на их деятельность.
Для того чтобы сделать вклад в науку вам нужно всего лишь пройти опрос (ссылка ниже) и поделиться им со знакомыми. Опрос включает в себя пакет методик, заполнение которого занимает около десяти минут.
Спасибо каждому, кто откликнется. Чем больше вас будет - тем более надежные в итоге выйдут данные.

goo.gl/forms/ndTV0fdxpyLlEBCD2

---

Самый старший умер утром. Это не было неожиданностью и может быть даже длилось слишком долго. Похороны в среду или в четверг. Нас, вероятно, будет трое. Брату пока не сказали. Да ему и не зачем. Наверное, я чувствую себя слишком нормально и от этого слегка сюреалистично.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Фассбендер в Kung Fury. Фассбендер. В. Kung Fury.
Это ооочень странно.
stopgame.ru/newsdata/33884